Za pilates su mnogi čuli ali ne i za njegove vrste i načine na koji se vježba. Početak izvođenja ove metode dogodio se izričito u svrhu bržeg oporavljanja . Polako je sve više grupa i pojedinaca uvidjelo korisnost ove metode baš kao i plesači koji zbog konstantnih proba i nastupa vrlo lako poprime ozljedu pa je vježbanjem nastoje spriječiti da se ne ponovi opet.
Pilates metode grade snažnu jezgru, osobito najdublje trbušne mišiće koje mi slavno nazivamo „six pack“ mišićima koje koristimo za stabilizaciju. Ne mora se čekati dugo na odgovor organizma i tijela jednom kada mu se posvetimo na pravi način. Kako bi rješili sve veći problem na koji se ljudi žale,a to je u prvom redu bolna kičma,sve više njih traži pomoć u pilates studiu. Današnji svijet je toliko napredovao da kamo god se okrenemo naporno radimo, uvijek ngdje trčimo pa kako sam već i rekla često imamo bolove u kralježnici. Ali pilates ima rješenje i za to, a to su pilates vježbe za kralježnicu.
Što se tiče pilates vježbi tu spada i power yoga koja se vježba na način da se nekoliko yoga pokreta odnosno poteza izvode kontinuirano bez ikakvih intervencija. Baš kao klasična yoga je više nego dobra kardiovaskularna vježba ista stvar je i kod power yoge,a i pilatesa koji im je jako srodan. Internet,mediji,lokalni aerobik centri svi oni pružiti će vam najbolje podatke o svemu što vas zanima. Naravno da sve razlike koje će se dogoditi najviše ovise o vašem osobnom zalaganju,ako ste bili redovni i tehnički ispravni izvodili sve vježbe sigurno ste postigli željeno ako ne i više.
Bilo bi dobro kada bi u današnje vrijeme svi mi više vježbali jer nam je to potrebno, prvenstveno radi našeg boljeg zdravlja. Imam prijateljicu koja je sada kupila dječja kolica 3 u 1 i svaki dan redovito odlazi na pilates vježbe te se redovito uzme svoje djete i kolica, te e ode na dužu relaciju prošetati.
Općenito ako se nešto odlučimo vježbati naše zdravlje će biti bolj, ali svakako će nam i tijelo biti zahvalno. Većina ljudi na primjer sanja o vitkoj figuri tijela, pa ako to želimo nije samo dovoljno paziti što jedemo nego se redovito moramo kretati i vježbati. Pilates je jedna vrsta treninga koja u mnogo čemu pomaže ljudima što se tiče njihovog zdravlja i tijela, a nije težak za naučiti. Dapače ova vrsta vježbanja i opušta um, a i pomaže učvrstiti pojedine vrste mišića, ovisno koje se vježbe odluče izvoditi.
Na svoje zdravlje bi uvijek trebali paziti i biti svijesni na neki način da nam je ono najvažnije. Šetnje, vježbanje, hrana to su neke stvari koje bi svakom čovjeku trebale biti na pameti te bi se njih trebali pridržavati. Pogotovo je prehrana bitna jer moramo paziti šti jedemo, a prije svega trebali bi jesti zdravo. Većini je teško na počeku uopće krenuti se baviti nekom vježbom, ali trebamo se natjerati radi nas i našeg zdravlja, a to će nam svakako u doglednom vremenu donijeti izvrsne rezultate. Trud u svemu je bitan pa tako i u vježbanju, zato kada krenemo na neke vježbe trebamo svakako u njima biti ustrajni.
Pilates metode grade snažnu jezgru, osobito najdublje trbušne mišiće koje mi slavno nazivamo „six pack“ mišićima koje koristimo za stabilizaciju. Ne mora se čekati dugo na odgovor organizma i tijela jednom kada mu se posvetimo na pravi način. Kako bi rješili sve veći problem na koji se ljudi žale,a to je u prvom redu bolna kičma,sve više njih traži pomoć u pilates studiu. Današnji svijet je toliko napredovao da kamo god se okrenemo naporno radimo, uvijek ngdje trčimo pa kako sam već i rekla često imamo bolove u kralježnici. Ali pilates ima rješenje i za to, a to su pilates vježbe za kralježnicu.
Što se tiče pilates vježbi tu spada i power yoga koja se vježba na način da se nekoliko yoga pokreta odnosno poteza izvode kontinuirano bez ikakvih intervencija. Baš kao klasična yoga je više nego dobra kardiovaskularna vježba ista stvar je i kod power yoge,a i pilatesa koji im je jako srodan. Internet,mediji,lokalni aerobik centri svi oni pružiti će vam najbolje podatke o svemu što vas zanima. Naravno da sve razlike koje će se dogoditi najviše ovise o vašem osobnom zalaganju,ako ste bili redovni i tehnički ispravni izvodili sve vježbe sigurno ste postigli željeno ako ne i više.
Bilo bi dobro kada bi u današnje vrijeme svi mi više vježbali jer nam je to potrebno, prvenstveno radi našeg boljeg zdravlja. Imam prijateljicu koja je sada kupila dječja kolica 3 u 1 i svaki dan redovito odlazi na pilates vježbe te se redovito uzme svoje djete i kolica, te e ode na dužu relaciju prošetati.
Općenito ako se nešto odlučimo vježbati naše zdravlje će biti bolj, ali svakako će nam i tijelo biti zahvalno. Većina ljudi na primjer sanja o vitkoj figuri tijela, pa ako to želimo nije samo dovoljno paziti što jedemo nego se redovito moramo kretati i vježbati. Pilates je jedna vrsta treninga koja u mnogo čemu pomaže ljudima što se tiče njihovog zdravlja i tijela, a nije težak za naučiti. Dapače ova vrsta vježbanja i opušta um, a i pomaže učvrstiti pojedine vrste mišića, ovisno koje se vježbe odluče izvoditi.
Na svoje zdravlje bi uvijek trebali paziti i biti svijesni na neki način da nam je ono najvažnije. Šetnje, vježbanje, hrana to su neke stvari koje bi svakom čovjeku trebale biti na pameti te bi se njih trebali pridržavati. Pogotovo je prehrana bitna jer moramo paziti šti jedemo, a prije svega trebali bi jesti zdravo. Većini je teško na počeku uopće krenuti se baviti nekom vježbom, ali trebamo se natjerati radi nas i našeg zdravlja, a to će nam svakako u doglednom vremenu donijeti izvrsne rezultate. Trud u svemu je bitan pa tako i u vježbanju, zato kada krenemo na neke vježbe trebamo svakako u njima biti ustrajni.