Grčevi u želudcu,grčevi u trbuhu,nadutost,umor,bolovi u koljenima,bolovi u leđima,povraćanje,glavobolja,probavni problemi i cijeli dugi popis drugih bolesti i simtoma jednostavno samo zato jer je osoba zdrava odrasla žena koja nije trudna.Kao što su menstrualni bolovi odnosno ,simptomi koji se povaljuju kod žena drugačiji od osobe do osobe tako je i u emocionalnom stanju tih dana u mjesecu i rješavanju nelagode i boli polazi sa individualnog aspekta,na kraju krajeva svaka žena kada najbolje zna što joj najviše odgovara i na taj način bori se s istim problemima iz mjeseca u mjesec .
Hormoni utječu na tijelo žene na različite načine, a što mnoge žene ne razumiju je njihov utjecaj na probavni sustav. Mnoge žene se žale na plin, proljev i ostale probavne smetnje tijekom svog vremena u mjesecu. To je jednostavno navala hormona i samo je privremena. Ostali problemi i bolovi tijekom tog vremena u mjesecu obično su uzrokovane dehidracijom.Tijelo treba proizvesti dodatnu krvi tijekom ovog ciklusa i krv se sastoji uglavnom od vode. Kada nema dovoljno vode u sustavu kako bi to učinili, tijelo će ga povući iz mišića i organa. To je obično razlog zašto žene osjećaju glavobolju i bolove u mišićima tijekom tog vremena.
Mnogi grčevi u trbuhu za vrijeme menstruacije također su uzrokovane dehidracijom. Većina žena ustručava se piti vodu tijekom ciklusa, pa čak i ograničiti količinu vode koju piju, jer su često nadute;
One u prvom redu trebaju shvatiti da budući da tijelo zadržava vodu onda bi one trebale piti manje od toga. To je zapravo najgora stvar koju možete učiniti za to vrijeme u mjesecu i obično tijelo zadržava vodu kada se to ne bi dovoljno o tome na prvom mjestu. Pijenje puno tekućine ne samo da će vam pomoći s grčevima, već bi to trebalo smanjiti nadutost, što je itekako dobro.
- Kalcij je potreban da se neutraliziraju učinci mineralizacije kostiju.
- Vitamin B uzeti zajedno sa B-kompleksom obavljati će vitalne biološke procese, uključujući proizvodnju energije i učinkovitost metaboličke funkcije.
- Vitamin C je bitan za obranu tijela protiv zagađenja i infekcije. Ona poboljšava imunološki sustav i pomaže u rastu i oporavku kosti i tkiva. Ona također pomaže u proizvodnji hormona koji će se boriti protiv stresa.
- Prednosti korištenja lanenog ulja uključuju ublažavanje menopauznih valunga.
- Vitamin E ubrzava zacjeljivanje rana i pomaže u funkcioniranju imunološkog sustava.
Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije korištenja ove informacije.